poniedziałek, lutego 22, 2016

BABECZKI OWSIANE FIT

Babeczki owsiane to szybka i zdrowa przekąska. Mogą pozwolić sobie na nią nawet osoby dbające o linię ;-) Babeczki nie zawierają mąki, ani dodatku cukru. Głównym składnikiem są płatki owsiane, które są źródłem cennych witamin i minerałów, a zjedzone na śniadanie dają zastrzyk energii na cały dzień! Oprócz płatków owsianych dodałam jabłko oraz kilka daktyli, dzięki którym babeczki nie wymagają dodatku cukru. Można wykonać je również z innymi owocami, np. bananem lub gruszką. Robi się je błyskawicznie. Są idealną przekąską na drugie śniadanko w szkole lub w pracy :-)
Składniki:
  • 3/4 szklanki płatków owsianych
  • 1 jabłko
  • 3-4 szt. suszonych daktyli
  • 1 łyżeczka kakao
  • 1 łyżeczka cynamonu

Wykonanie:

Daktyle zalewamy gorącą wodą i pozostawiamy na 20-30 min. Jabłko ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Daktyle odcedzamy i blendujemy na gładką masę. Łączymy ze startym jabłkiem. Dodajemy kakao, cynamon i płatki owsiane. Mieszamy wszystkie składniki za pomocą łyżki, a następnie gotową masą napełniamy papilotki do muffinek. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do temp. 160 stopni na 10-15 min.




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2016 ALE Ciachoo ! , Blogger